Kanga Burn (HIIT für alle!)

Zur besten Kondition Deines Lebens
Wann: Mittwochs Abends von 20:15 - 21:15 Uhr
Wo : Kampfkunstzentrum Niederkassel

Du willst fitter werden als je zuvor…?
 In 36 min mehr erreichen, als in 1 Std joggen!

  • Training ohne Kind
  • sehr abwechslungsreiches Ganzkörperworkout
  • High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein hocheffektives Workout
  • mit speziellen funktionellen Traininganteilen für (junge) Eltern
  • für jedes Fitnesslevel geeignet
  • bringt Myofascial Release gegen tiefliegende Verspannungen
  • tankt Power für deinen Alltag
  • ist dein effektivstes Training
  • Nachbrenneffekt bis zu 48h – daher bis zu 800 kcal verbrennen
  • macht VIEL SPASS
  • nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft
  • dein Beckenboden muss bereits wieder gefestigt sein

 

Warum ist KangaBurn so effizient?

  • Steigerung des kardiovaskulären Systems
  • Steigerung der Fettverbrennung durch den langen Nachbrenneffekt
  • Steigerung der muskulären Leistung und damit auch gesteigerter Grundumsatz – somit werden auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrannt!
  • Verbesserung von Balance, Stabilität, Kraft und Schnellkraft
  • Mindert die Verletzungsanfälligkeit
  • Explosive und schnelle Bewegungen sind im Alltag täglich notwendig. (z.B. Autobus nachlaufen, schwere Einkaufstasche in den Kofferraum heben, seinem Kind vor Gefahren schützen, mitten in der Nacht rasch aus dem Bett springen)

 

PREISE

Änderungen vorbehalten!
8 Wochen Kurs incl 2 x Nachholen   105 €
5 Wochen Kurs incl 1 x Nachholen   75 €

Einzelstunde 15 €
Schnupperstunde 10 €

Quereistieg jederzeit möglich, solange es freie Plätze gibt!

Nachholstunden nach Rücksprache .. z.B. bei Schichtdienst

LET´S KANGABURN!