Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Das beinhaltet:

• Beckenbodentraining
• Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
• Straffung des Bindegewebes
• gezielte Bauch/Po/Beine Übungen
• Rektusdiastase

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für dich als Mutter gesehen werden, da du auch noch FRAU bist und dich nicht vernachlässigen solltest.

Wo?
Bonn Beuel Tapetenfabrik

Wie oft?
Abgeschlossener 8 Wochen Kurs

Montags von 18:00 – 19:15 Uhr

Kurstermine und Anmeldung findet ihr unten

Wo?
Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1

Wie oft?
Abgeschlossener 8 Wochen Kurs

Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr

Kurstermine und Anmeldung findet ihr unten