Rückbildung

Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Das beinhaltet:

  • Beckenbodentraining
  • Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
  • Straffung des Bindegewebes
  • gezielte Bauch/Po/Beine Übungen

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die
Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich
nicht vernachlässigen sollte.

Bonn Beuel Tapetenfabrik


Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Montags von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  09.01.2023 –  voll
Nächster Kursstart:  13.03.2023 –    2 Plätze
Nächster Kursstart:  15.05.2023 –  12 Plätze


Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1

Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  25.01.2023 – voll
Nächster Kursstart:  22.03.2023 – voll
Nächster Kursstart:  24.05.2023 – 10 Plätze