Rückbildung

Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Das beinhaltet:

  • Beckenbodentraining
  • Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
  • Straffung des Bindegewebes
  • gezielte Bauch/Po/Beine Übungen

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die
Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich
nicht vernachlässigen sollte.

Bonn Beuel Tapetenfabrik


Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Montags von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  16.10.2023 –    Voll
Nächster Kursstart:  11.12.2023 –   8 Plätze
Nächster Kursstart:  26.03.2024 – 12 Plätze


Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1

Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  25.10.2023 –    voll
Nächster Kursstart:  10.01.2024 –    voll
Nächster Kursstart:  06.03.2024 –    9 Plätze