Rückbildung

Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Das beinhaltet:

  • Beckenbodentraining
  • Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
  • Straffung des Bindegewebes
  • gezielte Bauch/Po/Beine Übungen

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die
Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich
nicht vernachlässigen sollte.

Bonn Beuel Tapetenfabrik


Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Montags von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  24.10.2022 –   voll
Nächster Kursstart:  09.01.2023 –   3 Plätze
Nächster Kursstart:  06.03.2023 – 14 Plätze


Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1

Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  21.09.2022 – voll
Nächster Kursstart:  23.11.2022 – voll
Nächster Kursstart:  25.01.2023 –  
6 Plätze
Nächster Kursstart:  22.03.2023 – 12 Plätze