Rückbildung

Rückbildung für Frauen (ohne Kind!)

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Das beinhaltet:

  • Beckenbodentraining
  • Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur
  • Straffung des Bindegewebes
  • gezielte Bauch/Po/Beine Übungen

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die
Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich
nicht vernachlässigen sollte.

Bonn Beuel Tapetenfabrik


Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Montags von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  29.04.2024 –   Voll
Nächster Kursstart:  01.07.2024 – 11 Plätze
Nächster Kursstart:  23.09.2024 – 12 Plätze

Troisdorf Bergheim in der Kita Am Krausacker 1

Abgeschlossener 8 Wochen Kurs
Mittwochs von 18:00 – 19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  06.03.2024 –    voll
Nächster Kursstart:  15.05.2024 –    8 Plätze
Nächster Kursstart:  10.07.2024 –  10 Plätze
Nächster Kursstart:  25.09.2024 –  10 Plätze